Muita gente estuda Português e Matemática para o PREPOM e esquece de uma etapa que elimina candidato: o Teste de Suficiência Física (TSF). Ele é a segunda etapa do processo seletivo e tem regras precisas. Quem não as conhece chega mal preparado e perde a vaga na água.
As regras do TSF estão no PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4. Não é lendinha de grupo de WhatsApp. É edital oficial. E o edital não pede um atleta. Ele pede alguém que não entre em pânico na água e que consiga se manter à tona.
O que é o TSF
O TSF é o Teste de Suficiência Física aplicado aos candidatos aprovados na prova escrita do PREPOM. Ele acontece em dia e hora marcados no edital do curso. Não dá para improvisar: quem não passa é desclassificado.
PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4: "Em dia e hora estabelecidos no Edital, ocorrerá um Teste de Suficiência Física (TSF) composto de: I) prova de natação, na distância de 25 metros, sem limite de tempo; e II) prova de permanência flutuando, sem qualquer auxílio, com duração de dez minutos."
Ou seja, são duas provas simples, mas exigentes para quem não treinou:
| Prova | Distância / tempo | Regra |
|---|---|---|
| Natação | 25 metros | Sem limite de tempo — pode nadar no seu ritmo |
| Flutuação | 10 minutos | Sem qualquer auxílio — sem segurar na borda, sem colete, sem apoio |
PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 5: ficam desclassificados os candidatos que não obtiverem aprovação nos índices do TSF estabelecidos no Edital.
Atestado médico: o documento que precisa estar certo
Antes de encostar na piscina, o candidato precisa apresentar um atestado médico original. O edital é claro sobre o prazo e o conteúdo:
PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 2: "O Atestado Médico acima mencionado, deverá ser emitido a menos de 90 dias da data de realização do TSF e deve conter a descrição clara que o candidato possui condições físicas para realizar o referido TSF."
E o atestado não pode ser genérico. Ele precisa dizer, com clareza, que o candidato está apto para realizar a prova de natação e a prova de permanência flutuando.
| Requisito do atestado | Como pedir ao médico |
|---|---|
| Emitido há menos de 90 dias da data do TSF | Confira a data do edital e do teste |
| Original | Não vale cópia simples |
| Deve dizer que o candidato tem condições físicas para realizar o TSF | Peça que conste literalmente a menção ao "Teste de Suficiência Física" |
| Deve mencionar natação e permanência flutuando | O médico precisa declarar aptidão para as duas provas |
PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 1: o atestado deve considerar o candidato apto para realizar a prova de natação e a prova de permanência flutuando.
Além do atestado para o TSF, o candidato ainda precisa apresentar o Atestado de Saúde e Certificado Médico nos padrões da NR-30, com validade de até 1 ano, assinado por médico do trabalho ou médico inscrito no CRM.
PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 3: o Atestado de Saúde e Certificado Médico deve seguir os padrões da NR-30 (Quadro III para Marítimos, Quadro II para Fluviários e Pescadores), assinado por médico do trabalho ou CRM.
Militares veteranos também fazem o TSF
Mesmo quem já serviu à Marinha do Brasil e tem experiência na água não fica de fora. O edital deixa explícito:
PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 4: "Caso, dentre os candidatos aptos para realizarem o TSF, houver militares veteranos da MB, esses também realizam o TSF."
Não tem carteirada. Todo mundo passa pelo mesmo teste.
Como treinar para não ser eliminado
O TSF não exige velocidade, mas exige controle, respiração e familiaridade com a água. Quem nunca entrou numa piscina pode até passar, mas o risco é alto. O ideal é começar a treinar com algumas semanas de antecedência.
Para a natação de 25m
- Não precisa ser crawl perfeito: o edital não exige estilo. Nade do jeito que você mantém o corpo na horizontal e respira com calma.
- Trabalhe a confiança: 25 metros são menos de uma piscina olímpica (que tem 50m). Em piscina de 25m, é uma largada.
- Treine saída e chegada: muita gente gasta energia demais no início e chega ofegante. Controle a saída.
- Pratique 2 a 3 vezes por semana: pelo menos quatro semanas antes do TSF.
Para a flutuação de 10 minutos
- Economize energia: não fique batendo perna o tempo todo. Encontre uma posição de equilíbrio (costas ou vertical) que mantenha o rosto para fora d'água.
- Respire fundo e devagar: a flutuação é mais mental do que física. Quem entra em pânico afunda.
- Treine em piscina rasa primeiro: depois vá para áreas mais fundas.
- Use cronômetro: comece com 2 minutos e vá aumentando até conseguir 10 minutos tranquilos.
Para o dia da prova
| Cuidado | Por quê |
|---|---|
| Durma bem na véspera | Cansaço aumenta a ansiedade na água |
| Não vá de estômago cheio nem em jejum | Ambos prejudicam o desempenho |
| Leia o edital da sua turma | locais, horários e documentação podem variar |
| Leve o atestado original e o restante da documentação | Sem papel, não entra na prova |
| Chegue antes do horário | Atraso costuma ser eliminatório |
O que o TSF realmente testa
O TSF não quer saber se você é nadador de competição. Ele quer saber se você consegue:
- se mover na água por uma distância curta (25m);
- manter o corpo à tona por um tempo mínimo (10 minutos);
- controlar o medo e seguir instrução em ambiente de pressão.
No navio, você não vai nadar 25m todo dia. Mas pode precisar cair na água em uma emergência, usar bote salva-vidas ou ajudar alguém. Quem entra em pânico na piscina representa risco a bordo. Por isso o teste existe.
Doutrina: curso não é emprego, e a CIR não se compra
Passar no TSF é passar por uma etapa. Ainda falta a matrícula, o curso, o estágio (quando houver) e a emissão da CIR. E mesmo com a CIR na mão, o emprego depende das empresas.
PREPOM-Aquaviários/2026 §1.8: "Este Processo Seletivo não tem caráter de concurso público para ingresso na Marinha Mercante ou na Marinha do Brasil (MB), visa apenas definir a classificação do candidato dentro da quantidade de vagas estabelecidas."
NORMAM-101/DPC §1.6.1: a CIR (modelo DPC-2301) é emitida após aprovação no curso do EPM, validade 5 anos.
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- PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4: composição do TSF (natação de 25m sem limite de tempo + flutuação de 10 minutos sem auxílio).
- PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 1: atestado médico original declarando aptidão para natação e flutuação.
- PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 2: atestado médico deve ter sido emitido há menos de 90 dias da data do TSF e conter descrição clara de condições físicas para realizar o TSF.
- PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 3: Atestado de Saúde e Certificado Médico nos padrões da NR-30, assinado por médico do trabalho ou CRM, validade de até 1 ano.
- PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 4: militares veteranos da MB também realizam o TSF.
- PREPOM-Aquaviários/2026 §5.4, observação 5: desclassificação dos candidatos que não cumprirem os índices do TSF.
- PREPOM-Aquaviários/2026 §1.8: o Processo Seletivo não tem caráter de concurso público.
- NORMAM-101/DPC §1.6.1: CIR emitida após curso do EPM, validade 5 anos.